Пространство перемен
КПТ и АСТ терапевт
Любовь Мамаева
Ближе к себе - к своим желаниям, решениям и жизни
Без заумных терминов и многолетних раскопок
Онлайн по всему миру
КПТ и АСТ терапевт
Ближе к себе - к своим желаниям, решениям и жизни
Без заумных терминов и многолетних раскопок
Онлайн по всему миру
Вроде всё нормально: работаете, решаете дела, заботитесь о близких. Но расслабиться не получается.
Работа, отношения, семья - многое в жизни сложилось. Но всё чаще возникает вопрос: «А я сама вообще этого хотела?» И ответить на него трудно.
Быт уже устроен, документы сделаны, жизнь постепенно наладилась. Но прежние роли, связи и привычная опора остались в другой стране.
Ко мне чаще всего приходят женщины, у которых снаружи всё в порядке, а внутри давно ничего не радует. Удобные, держащие лицо, те, кто тащит всех на себе и тихо поедающие себя за каждую мелочь.
Тревога, депрессивные состояния, эмоциональное выгорание
Отношения, созависимость, повторяющиеся сценарии
Поиск себя, смена работы, профессиональная реализация
Миграция и адаптация к новой стране или городу
Сепарация, личные границы, умение отстаивать себя
Одиночество, внутренние кризисы, утраты и горе
Меня зовут Любовь Мамаева.
Мой путь к профессии психолога не был простым.
13 лет я была фотографом. Снимала людей через объектив — и научилась видеть, что они показывают и что прячут.
Имею высшее образование и профессиональную переподготовку по специальности «Практический психолог», обучение по кризисной психологии. Более 2000 часов практики.
Сама прошла эмиграцию, развод и смену всего в 40 лет. Поэтому понимаю тебя не из учебника.
Работаю в интегративном подходе — подбираю методы под ваш запрос и ваш темп. Бережно, без давления, с уважением к вашему опыту.
В личной терапии с 2018 года. Еженедельная супервизия с 2024 года. Это не формальность — это часть профессиональной ответственности перед клиентами.
Не сижу с умным лицом, объясняю сложное на пальцах и честно стою на вашей стороне. И да, со мной можно материться
От письменного разбора ситуации до индивидуальной консультации и программы трансформации.
Опишите свою ситуацию письменно — получите развёрнутый разбор и конкретные шаги. Без звонка, в своём темпе.
Узнать подробнее →Индивидуальная встреча один на один. Разбираем, что мешает именно вам, и подбираем понятные инструменты для перемен. Встреча проходит в Zoom по видеосвязи.
Записаться →Терапевтическая программа для женщин, которые хотят перестать жить с оглядкой на других, научиться выбирать себя и уверенно двигаться к реализации своих желаний и решений.
Узнать подробнее →Практические упражнения и инструменты, основанные на методах КПТ и АСТ: отношения, профессиональная реализация, внутренние границы и самооценка.
Посмотреть →Интервью с героинями, разговоры об их опыте и психологические разборы.
Смотреть на YouTube →Перестаёте ругать себя за каждую мелочь и за то, что не дотягиваете до чьих-то ожиданий
Появляется право быть такой, какая есть — без необходимости притворяться и оправдываться
Границы — без объяснений и чувства вины. Можете сказать «нет» и не умереть от стыда
Отношения с родителями меняются до неузнаваемости — или появляется спокойствие дистанцироваться
Наконец понимаете, чего хотите — глобально в жизни, а не только «чай или кофе»
Появляется внутреннее «ну и ладно» — когда что-то не вышло или кому-то не понравилось
Выходите из отношений, в которых застряли — сложных, болезненных, тех, с которыми не могли разобраться
Появляются силы выбирать себя, заявлять о желаниях, говорить о том, что не нравится
Отношение к себе становится лучше. Не потому что вы «поработали над собой» — а потому что наконец разрешили себе быть