Терапевтическая группа для женщин, которые устали быть «хорошими» и хотят выбирать, говорить и действовать из собственных желаний.
Как встретиться с той частью себя, которую привыкли прятать — и наконец начать жить своей жизнью, а не жизнью чужих ожиданий.
Записаться в группу →Жизнь снаружи выглядит нормально, но ощущения счастья нет — и непонятно почему
Кажется, что вы обслуживаете всех вокруг, кроме себя
Трудно понять, чего вы хотите — желания как будто заглушены или вообще не слышны
Есть ощущение, что вы живёте по чужому сценарию: правильно, удобно, но не своё
Хочется в соцсетях, в отношениях, в жизни выглядеть и вести себя иначе — но стоит огромный внутренний запрет
Устали не знать, как себя услышать — и готовы наконец начать работать с этим
У каждой из нас есть части себя, которые мы привыкли прятать, подавлять или не замечать.
Те, которых мы стыдимся.
Они кажутся «неудобными», «неправильными», «слишком».
Именно из-за них мы поворачиваемся к людям только «хорошей стороной» — и постепенно теряем контакт с собой.
Этот курс — про то, как взять из этих «плохих» сторон всё лучшее, добавить в жизнь и стать наконец тем человеком, которым хочется быть.
Говорить «нет» тому, чего не хочется — без вины и без необходимости объясняться
Замечать, где вы живёте по чужому сценарию, и осознанно выбирать свой
Быть видимой — в отношениях, в соцсетях, в решениях — без внутреннего запрета
Замечать привычный паттерн «услужливости» в моменте — и выбирать по-другому
Пользоваться личной «инструкцией по проявленности» — что делать, когда снова страшно или стыдно
6 встреч по 90 минут в Zoom с камерой — живой контакт, а не лекция
Закрытая группа 5–10 участниц — состав не меняется, это важно для безопасности и глубины
Домашнее задание после каждой встречи — без проверки в жизни разговор почти ничего не меняет
Закрытый чат участниц между встречами — для поддержки, вопросов и взаимодействия
Личная «инструкция по проявленности» по итогам курса — что делать, когда снова страшно или стыдно
Люба Мамаева — психолог, КПТ и АСТ
Более 2000 часов практики. Сертифицированный групповой терапевт. Работаю с женщинами, которые хотят перестать жить по чужим правилам и начать выбирать себя — без вины и без страха. Подробнее о Любе →
Если ты здесь — возможно, это начало нового этапа в твоей жизни.
6 встреч · Zoom, с камерой
Записаться в группу →Есть вопросы? Напиши в Telegram